● 運動神経は訓練次第で強化できる

アクション演技指導で俳優養成を希望する人は、運動神経の良さが強みになります。
現場では、あらゆる動作を俊敏に行うことが必要とされるシーンが多いため、
アクション演技指導を受ける人は、
すでに高いレベルの運動神経を持つことが前提とされています。
俳優養成の訓練の経験がない初心者の場合は、
俳優養成のカリキュラムを通して、毎日継続した訓練を行うことによって、
希望通りの動きをマスターできることになります。
運動神経は個人差のある部分ですが、トレーニングの内容次第では、
一定レベル以上に能力を向上させることも可能なので、
将来への励みとしてモチベーションを保つことができます。

● 運動仕様の身体づくりは食生活も大切

基本的には運動と食事が大切とされていますが、
この点に関しては体質によっても変わります。
筋力だけを付けても運動神経につながらないケースがあるために、
本人に適した方法で鍛え上げることが推奨されています。
俳優養成でアクション演技指導を学ぶには、
必ず訓練を継続する意志を持つことが何より大切です。
トレーニングに関しては基本としては、ランニングが大切なポジションを持ちます。
走り込むことによって、脚力だけではなく背筋や腹筋、
そして上半身も使うことになりますが、
特に脚力はアクションに欠かせない部分として鍛えることが肝心です。
筋力トレーニングを採用したプログラムでは、
目標を立てて行うと良い成果が期待できます。
腕立て伏せや腹筋運動などは基本的なトレーニングですが、
アクション系の場合では握力や背筋、ジャンプ力なども重視されるので、
細部まで鍛えることを目標にすることが何より大切になります。
同時に体作りを行うことも大切なので、食事管理をしっかりと行う必要もあります。
栄養バランスを考慮することは当然ですが、
現在では器具を利用した運動と同じように、
食生活もサプリメントの活用によって、効果的な身体づくりを推進しています。